…. goede voornemens wel degelijk helpen als je ze op de juiste wijze maakt? Jouw goede voornemen moet gewoon niet te algemeen zijn, zoals: ik wil vaker sporten. Maak het concreter en zeg tegen jezelf: ik wil twee keer per week gaan sporten. Zolang het specifiek, realistisch en het liefst ook meetbaar is, blijkt uit onderzoek dat voornemens tot resultaat leiden. Maar nu is er een lockdown, denk je. Geen punt, we kunnen buiten direct naast mijn privé-studio trainen of zoeken de natuur op. Ik regel de juiste materialen zoals kettlebells en TRX-banden. En buitensporten heeft ook nog eens heel veel voordelen. Door de kou verhoogt jouw stofwisseling en dus verbrand je meer calorieën. En als reactie daarop maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan die je helpen beschermen tegen bacteriën en virussen.

Ik ben personal trainer, gespecialiseerd in Functionele Training. Hiermee kan ik jou díe oefeningen leren die passen bij jouw wensen, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.

Stop Hier Niet

MEER TE ONTDEKKEN

massage-enschede

Wist je dat…?

… je nu ook voor massages terecht kan bij My Body and Mind? Ik heb de opleiding NGS-Sportmasseur gevolgd. Samen met Monique Wijma, ook NGS-Sportmasseur,