… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt?  Dit keer wil ik je meer vertellen over het vierde type: de isokinetische contractie. Dit is een van de snelste oefeningen om de spierkracht en het spieruithoudingsvermogen te vergroten! Hierbij voer je een oefening uit waarbij de snelheid van de beweging steeds gelijk blijft.

In de volgende post vertel ik meer over de laatste type contractie. Zie mijn laatste posts voor de isotonische, excentrische en centrische contractie. Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training. Daarbij leer ik jou de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.

Stop Hier Niet

MEER TE ONTDEKKEN

massage-enschede

Wist je dat…?

… je nu ook voor massages terecht kan bij My Body and Mind? Ik heb de opleiding NGS-Sportmasseur gevolgd. Samen met Monique Wijma, ook NGS-Sportmasseur,