… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? Bij de concentrische spiercontractie wordt de spier korter tijdens het maken van de beweging. Dit gebeurt wanneer de oefening tegen de weerstand in uitvoert, zoals het omhoog drukken van een halter. De weerstand is in dit geval de zwaartekracht die het gewicht omlaag ‘trekt’. Door hier tegenin te gaan, zet je je spieren onder druk en train je de kracht die ze uit kunnen oefenen.

In de volgende 3 posts vertel ik meer over de andere type contracties. Zie mijn laatste post voor de Isotonische contractie. Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training. Daarbij leer ik jou de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Stop Hier Niet

MEER TE ONTDEKKEN

Wist je dat…?

… je jouw bovenarmen kan verbeteren, maar je wel moet weten hóe? De term kipfilet-armen wordt gebruikt voor dikke of slappe bovenarmen. Ik zal meteen

Wist je dat…?

….sporten heel goed helpt tegen neerslachtigheid? Als je traint, komen er in jouw hersenen neurotransmitters vrij zoals serotonine, dopamine en endorfine. Deze ‘gelukshormonen’ verbeteren je

Wist je dat…?

…ik je perfect kan helpen jouw coronakilo’s eraf te krijgen? En vooral te voorkomen dat er dit jaar nog meer bij komen? Wat nou als