…mensen bij cardio vaak denken aan hardlopen? Dat is zonde! Cardio is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma wordt afgesteld op de gemeten hartslag.

…ik tijdens mijn lessen vaak de techniek bracen gebruik? Deze super effectieve techniek versterkt de buik- en rugspieren. Ideaal voor mensen die rugpijnklachten hebben of

…voldoende slaap helpt om van je buikje af te komen? Slecht slapen heeft namelijk invloed op je hormoonhuishouding en dus je verbranding. Ook het beperken